Тренинг помогает распознать свои и чужие эмоции, отпускать себя в свободный поток творческой жизни. В ходе занятия снимаются зажатости и развивается умение слышать себя и других.
Тренинг основан на физическом и эмоциональном раскрепощении, а также на этюдном методе воспитания актера-творца. Методологической основой являются режиссерские практики Е. Гротовского, системы К. Станиславского и Н. Демидова.
